[jogging dog].

Vor ein paar Wochen (okay, es ist jetzt doch schon wieder etwas länger her - ungefähr im Januar) haben der Punktehund und ich an einer Challenge teilgenommen - ganz nach dem Motto "Summerbodies are made in winter". Bei dieser Challange hieß es, 14 Tage jeden Tag  mindestens 1x 30 Minuten zu joggen - ohne Ausreden, bei Wind und Wetter.

Hund muss schließlich auch jeden Tag raus, egal ob es schneit, regnet oder stürmt. Warum also dann nicht auch joggen und was gegen den Winterspeck machen, wenn man eh schon mal raus muss.

Faule Ausreden

Für mich war das der perfekte Motivationskick, wieder mit dem Joggen anzufangen (normalerweise fange ich im herrlichen Frühling an - von wegen "endlich ist das Wetter einigermaßen konstant schön" und höre relativ schnell wieder im warmen Sommer damit auf - ganz nach dem Motto "ist ja viel zu heiß zum Joggen"). Die Ausreden sind bei mir äußerst vielfältig, das liegt einfach daran, dass Joggen nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehört. Für mich ist das Joggen einfach zu eintönig und ich verliere schnell den Reiz daran. Ich bin eher der Fitnessstudio-Typ, trainiere gerne an den verschiedenen Geräten, gehe in den einen oder anderen Kurs und quatsche gerne und vor allem mit den Leuten. 

Doch leider wird frau nicht allein durch Muskelaufbautraining sommerfit und so muss zum Training einfach auch ein bisschen Ausdauersport dazu. Eine gute Mischung machts eben aus. 

Jetzt, wo wir Milo haben (der nun auch schon 1,5Jahre bei uns lebt) gab es plötzlich neue Ausreden und ich habe es in der Zeit noch immer nicht geschafft, konsequent mit Hund zu joggen. Obwohl das immer ein Traum war. Milo musste erstmal ein paar Grundkommandos kennen und lernen, bei mir in der Nähe zu bleiben, abrufbar zu sein etc. Deshalb gab es vom Welpenalter an bis jetzt, ein mehr oder weniger konsequentes Schleppleinentraining. Und auch heute gibt es Zeiten, wie jetzt in der Brut- und Setzzeit, in denen Milo an der Schleppi läuft.

Ist die Schleppi aber wirklich ein Grund, nicht mit Hund joggen zu gehen?!

NEIN!

Auch wenn ich mir das oft eingeredet habe. 

Entweder war die Schleppi Schuld, Milo noch nicht bestens abrufbar, Milo hetzt neben mir wenn ich anfange schneller zu laufen oder oder oder... die Ausreden waren vielfältig und kreativ :)

Summerbodies are made in winter

Im Januar gab es also die Fitness-Challenge, die der Honigkeksblog ins Leben gerufen hat - und mich dazu motiviert hat, einfach mal anzufangen und es zu testen. 

Ich muss eh jeden Tag mit dem Hund raus, wieso dann nicht joggen? 

Die Ausreden werden leider nicht besser und auch nicht weniger ;)

Also ging es los. 

Jogginghose, Sportschuhe und den Punktemann geschnappt - und los ging´s.

2 Wochen, 14 Tage jeden Tag mindestens 30 Minuten joggen...

Da drinnen kann ruhig mal wieder geputzt werden.

Das schwerste war mal wieder die Überwindung. Denn war ich einmal angezogen und es ging los, war alles total unkompliziert.

Der Punktemann hat so brav mitgemacht, ich war richtig überwältigt.

Ich habe Milo mit seinem Geschirr und der Schleppi ausgerüstet, mir eine kurze Leine umgehangen, ein paar Leckerlis in die Hosentasche gestopft und dann sind wir einfach drauf los gelaufen. 

Die Schleppi schleppte auf dem Boden und Milo orientierte sich sehr schön an mir. 

Ich habe bewusst darauf verzichtet, Milo an eine Joggingleine zu gewöhnen.

Schließlich sollte er während unserer Runden in Ruhe seine Geschäfte erledigen können und ein bisschen schnüffeln dürfen. Natürlich sollte es nicht so sein, dass er sein Ding macht, ich mein Ding mache und wir uns am Ende aus den Augen verlieren - aber das war mal wieder nur meine Angst und trat auch nicht ein.

Milo gewöhnte sich schnell an meinen schnellen Schritt (wie konnte er auch nicht, ist ja schließlich ein Laufhund) und hielt die Distanz zwischen uns immer sehr gering. War die Distanz doch einmal etwas größer, rannte er blitzschnell hinterher oder ich bin zurück gejoggt um ihn abzuholen ;)

So sieht das Ganze dann aus:

Fazit

Das Ende vom Lied der Leine war nach den 14 Tagen sichtlich stolz auf sich. Ich müsste lügen, wenn ich sage, die 14 Tage vergingen wie im Flug - auch wenn ich zwischenzeitlich wirklich vergessen habe, den wievielten Tag ich denn jetzt jogge. 

Der Anfang war aber - wie bei vielem - das Schwierigste an der Sache. Die ersten Tage waren deshalb so schwierig für mich, weil ich aus der altbekannten Routine und meiner Komfortzone ausbrechen musste. Viel zu schnell habe ich - nach Blick aus dem Fenster - meine Wohlfühl-Hundeklamotten an, einen dicken Fleecepulli, Regenhose -und jacke, Gummistiefel (je nach aktueller Wetterlage) an.

Nach ein paar Tagen spielte sich aber Routine ein und der Griff zur Jogginghose und zu den Laufschuhen ging super leicht. 

Ob die mir wohl auch passen?!

Konditionsmäßig habe ich am Anfang - ehrlich gesagt - ziemlich zu röcheln gehabt und auch kurze Gehpausen mussten eingelegt werden. Innerhalb der 14 Tage konnte ich aber eine stetige Verbesserung meiner Kondition feststellen, die Gehpausen wurden immer weniger und kürzer, bis ich gar keine mehr machen musste - und am Ende war es Milo, der zu röcheln -äh- zu hecheln hatte ;)

Ich hatte das Gefühl, dem Punktehund hat der schnellere Schritt besser gefallen, ist ja schließlich nicht in der Natur eines Dalmis, langsam neben dem Menschen her zu trotten.

Er hatte deutlich mehr Spaß an der Sache, wenn sich Frauli auf dem Gassigang auch mal auf ein kurzes Wettrennen mit ihm eingelassen hatte. Anschließend war Milo sichtlich entspannter, denn auch er konnte wesentlich mehr Energie abbauen.

Nicht nur der Puntehund fühlte sich gut und hatte Spaß an der Sache, sondern auch ich!

Nicht zuletzt deswegen, weil ich mir als einzigen Vorsatz für dieses Jahr vorgenommen habe, etwas mehr für meine allgemeine Gesundheit zu machen - und der Anfang war damit getan.

Ob sich die 14 Tage auch auf der Waage bemerkbar gemacht haben?!

Kann ich schlecht sagen, denn ich habe mich vorher und währenddessen nicht gewogen.

Auf Vorsätze wie "Dieses Jahr nehme ich XY Kilos ab" habe ich bewusst verzichtet. 

Was bleibt ist 1. die Erkenntnis, dass Joggen mit Hund wunderbar klappt und ich es mir nur selbst schön bzw. schlecht geredet habe. 2. eine bessere Kondition und Fitness und 3. die Motivation, weiter zu machen - denn noch heute, nach der Challenge, gehe ich mehrmals wöchentlich joggen.

Eine tolle Erfahrung, die ich unbedingt mit Euch teilen wollte.

Probiert es doch selbst einmal aus - 14 Tage lang. Für wen das nichts ist, der kann nach 14 Tagen wieder aufhören, aber diesmal mit dem Argument "ich habe es wenigstens ausprobiert und es ist nichts für mich" :)

Wie siehts bei Euch aus?

Joggt ihr auch manchmal zusammen oder macht Sport gemeinsam?

Und wenn ja, wie macht ihr das?

Gepunktete Grüße

Eure